。这是你初次练习，就做这30下，以后在逐渐增加，来，坚持！”
老师的鼓励，让我忽然不知怎地就来了力量，我咬牙坚持着，26、27、28、29、30.终于做到了30下了，我平躺在垫子上喘了粗气，心底边却美滋滋的，我终于坚持住了，没有让老师失望。
“好样的，可心太棒了！”看见我气匀了，老师伸手拉我起来，撤去了垫子。他又带我进行哑铃练习。老师的哑铃很重，有十公斤一个，可老师拿在手上显得轻飘飘的。托举，平移，前推，平举，内收。每次40下，老师做完了，仍然没有粗气，我真佩服老师呀！接着老师让我做托举和平移两个练习，要求每个练习做15下，说其它练习以后再练。我很吃力地练着，真重呀！老师那鼓励的目光一直满满地洒在我的身上，我心底想着加油加油，终于勉强地完成了，我的脸憋得通红。
“今天早上的就到这，下午还要练习呢。放学后，你直接到学校的健身房，我就在那里。那里有器材，可以进行全身练习。来，跟着老师做放松练习！”
终于可以告一段落，真好！下午的练习可能更吃力，可是想着有老师教着陪着我就没有害怕！我学着老师用巴掌拍着自己刚才练习过的肌肉，好让这些肌肉加快血液循环，减少酸痛感。轻拍了一阵，果然刚才酸痛无比的地方好多了！
放松了，老师让我去浴室洗漱，拿来了我的衣服让我换上。衣服老师已经为我洗得干干净净，带着淡淡的清香味，我心里又是一阵激动。老师看又在激动，没说话，只是笑了笑。老师也洗漱完了，穿上了白背心和长裤，他抱着我们俩换下的一大堆衣服出了浴室。我知道老师要洗衣服，就急忙说：“老师，我来洗！”
“不用可心洗，让洗衣机洗呢。”说着他把衣服抱到了院子里，我这才记得老师的院子里的走廊上有一台洗衣机。我跟着老师来到外边，老师看见我跟在后头，就干脆叫我在旁边看如何用洗衣机。老师把衣服一件一件地前后翻看后才丢尽洗衣机的滚桶内，然后放水，加洗衣粉，再拧洗衣的按钮。洗衣机里的衣服和水随着桶底的转盘做着圆周运动，一会儿水面上泛起了雪白的泡泡，就像一朵一朵盛开的木棉花。我认真地看着，记着。我想以后我可以用洗衣机帮老师洗衣服了，感到很高兴！
“其实用起来是很容易的，可心这么聪明一看就应该会了。不过，用洗衣机洗还要注意一点，洗之前先要检查一下，衣服上是不是有什么特别重的污渍，有的话，要先用手搓洗一遍，不然的话，让洗衣机这样洗是洗不干净的。”
不到20分钟，在换水好几次之后，洗衣桶里的浸着衣服的水终于清了，任怎样的搅动，水都是清澈见底。老师说可以了，他说一般洗一遍然后换水再搅三遍就差不多。老师把最后一次的水放掉了，然后把它们一件一件拧干，让我晾起来，老师拧一件，我晾一件，我们配合的很默契。我晾衣服的时候，老师又对我说，要是冬天，衣服厚，还可以用洗衣机右边的甩干机把衣服甩干再晾。我过去一看，洗衣机旁边果然还有一个小圆桶，老师又教了我甩干机的用法。
“好，吃早餐去喽。”老师拉着我去客厅。老师什么时候做得早餐呀，怎么我不知道呢？原来，在我上卫生间的时候，老师已经用电饭煲煲下我们两人的稀饭，还在上边的蒸笼上放了六个鸡蛋和昨天的剩的排骨鸡丁。老师说他几乎每天都这样，做稀饭吃鸡蛋，既省时又省力又有营养。
吃了两碗稀饭，然后又在老师的逼迫下吃掉了三个熟鸡蛋，我撑得小肚子都有点受不了。老师笑我的肚子小，一定要把我的肠胃撑大一些。他说，就得多吃，不然怎么去长肉。他要我中午和晚上再多吃一点！
老师敢情把我当成了一只小猪猪了，他想尽快地育肥我呢！
☆、第十四章家
网址已经更换, 最新网址是：yzwnovel.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的