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儿来的垫子啊?”

“家里寄来的。很久没做了。要不一起做吧?看你的肚子,年纪轻轻的,都开始有肚腩了,这可怎么行?”

丁尚文低头摸了摸肚子,想了想,说:

“好吧。我去换件衣服。”

丁尚文换了身便服,从自己房间里拿了张地毯出来:

“开始吧。”

“下一个动作,舞王式。右腿向后弯曲,右手抓住右脚,左臂向前伸展,左腿伸直,身体前倾,左手绕过脑后抓右脚,双手将右脚拉向头顶上方……”

“停停停停!哎哟,要了我的老命了真是。有没有简单点儿的啊?”

丁尚文直接摔坐在了地上。童安忘了这不是入门动作,对他来说确实有些难。

“我好像知道有一种叫‘双人瑜伽’的?印象中动作不是很复杂的那种……”

“哦,知道,但没做过,我找找啊。简易双人瑜伽……”

童安找到了双人瑜伽的视频:

“比翼双。飞式,收左腿将左脚抵右腿内侧,脚跟尽量抵住大腿根部。双手向外展开……”

童安想,这个名字也未免太那个了吧?

“嘿,这个简单,哈哈,看看你,平衡感也太差了点儿吧!?”

丁尚文一边做着动作,一边还不忘取笑童安。

“船式。伸直双脚并将双脚并拢在一起,使腿部向上举高,两人的脚掌紧贴在一起,双臂交握,目视前方……”

“唉,你一直在翻白眼是怎么回事啊?晃得我都集中不了精神了。”

做这个动作时,两人刚好要对视,童安突然感到有些尴尬,眼睛不知看向什么地方好。

“传授式,两人背对背盘腿而坐,彼此将双手向后伸,放在对方的膝盖上,感觉自己正在将能量慢慢传达到对方身上……”

这个动作……会不会太亲密了些?

“合二为一式……”

这是什么鬼名字?这个动作,要求双方单腿站立,凭借腰部互相搂抱的双臂来保持平衡,还要手掌心相对贴合在一起。童安此时的尴尬值已经上升到了6颗星。

“脊柱扭转式……后弯式……坐式……顶峰式……渔网式……拱桥式……”

一系列亲密的动作已经让童安的尴尬指数直线飙升到了接近十颗星。说好的“简易”呢!?

“骆驼式,两人面对面跪立,两膝互相贴紧,男士双手扶住女士的腰部。女士两腿分开,吸气,轻弯脊柱;呼气,两手慢慢扶住脚掌,向后仰头,将脊柱向大腿方向推……”

什么!?童安一边听着电视里轻缓的教学旁白,一边按要求做着动作,做到一半,才感觉好像有哪里不对劲,再看看电视里的示范,童安终于明白了!!啊,为什么要这么冲动拉上他一起做瑜伽啊!?

童安立刻挺直了腰背,一把推开了丁尚文,关上了电视:

“那个……我有点累了,今天差不多了,不做了,我去洗澡!”

急急忙忙地冲进了自己的房间,剩下了丁尚文一个人在电视机前:

“为什么啊?还差半分钟不到就完了啊……”

丁尚文重新打开了电视,看着屏幕上被暂停定格住了的画面,便不自觉地暗笑了起来。

*

“吃面吗?我煮。”童安刚洗完澡出来,丁尚文就问。

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