第13章 早操结束(2 / 2)

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“呵呵。”徐洋转头看着自己班上的额同学们笑了笑。

“我说徐洋啊,你这观点都已经很老旧了,跑马拉松有害在香港已经很少人这么说了。国内这样说法还很流行,因为相对来说跑步的人少,能跑马拉松的人更少。

跑步会有很多对关节的小伤患,只是希望跑步的朋友多看有关资料,避免不必要的受伤。”

刘潜反驳徐洋。

“好了,就你厉害好了吧。”徐洋翻了个白眼。

“哎哟,我要死了,徐洋,文斌,快点来扶我一把啊。”

那边于伟已经仰面躺倒在操场中心的绿茵上了,正在大口大口地穿着鹅粗气。

“至于嘛!!”文斌满脸的黑线,不过还是赶紧跑过去将于伟搀扶了起来,准备把他扶到宿舍去休息休息,再说吧。

“唉,好久没有这样子跑过步了,.最近3年搬到新房子小区环境好了。.有个大广场还有健身器材.,锻炼身体的人多了。.锻炼也轻巧点.。所以就想起跑步了.,头2年还是锻炼身体健康跑每天30分钟左右.。

今年才想跑马拉松的,.我现在2小时30分在全力的情况下应该在30公里左右吧。.但是我恢复能力不如你.徐洋,全力跑一天就得休息一天.。否则连续3天就不行了,.只能走了。.等跑完今年的马拉松后象你一样一。定系统的循序渐进的练习,.不能像今年这样跑了,.太仓促了。急于求成容易受伤.,真要受伤了后悔莫及.。“

刘潜一边扶住了于伟,一边在跟另一边扶住于伟的徐洋又一茬没一茬地说着话。

“一起去参加马拉松?你是不是这个意思?”徐洋说道。

“是啊,怎么样,一起去吧,也好做个伴啊。”刘潜说道。

“call,同意了,妥妥的,到时候不见不散。”徐洋为人很豪爽。

“就喜欢你这爽快劲!“刘潜大笑。

“我说你们说笑的饿时候倒也估计一下我这个大胖子的感受啊。“于伟欲哭无泪地说道。

“哈哈哈哈。。。。。。“不止是徐洋和刘潜,文斌他们14班和15班一群围在一起的男生们都灰心地笑了。

“鄙视你们。“于伟有气无力地翻了个白眼。

“擦,我跟你说,徐洋,前几天23公里公路2公里的公路,.由于早晨起来晚了。跑的又多。时间有点紧跑,跑完步没做拉伸就回家了。.吃几口饭就上课去了了,.到了班级才发觉右腿膝盖内测髌骨疼痛。.

可能是这二天跑步崴着了,.干活就不疼就忘了.。下课往回走时又疼了,.过了好久才缓过来的,真是有够无语的。“

刘潜郁闷地说道。

“看看,平时也要注意自己的身体啊,我是不是说过你很多遍了,叫你不要在一次性的运动中太过量了,结果呢,你还是这样的猴急,我跟你说啊,体质不是一天能够练出来的,就像是练腹肌,胸肌,这些健身,也不是一天两天能够练出来的,一口都不能吃成大胖子,记住了吗?你啊,就是冒失。“

徐洋担心地说道。.

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