“呵呵。”徐洋转头看着自己班上的额同学们笑了笑。
“我说徐洋啊，你这观点都已经很老旧了，跑马拉松有害在香港已经很少人这么说了。国内这样说法还很流行，因为相对来说跑步的人少，能跑马拉松的人更少。
跑步会有很多对关节的小伤患，只是希望跑步的朋友多看有关资料，避免不必要的受伤。”
刘潜反驳徐洋。
“好了，就你厉害好了吧。”徐洋翻了个白眼。
“哎哟，我要死了，徐洋，文斌，快点来扶我一把啊。”
那边于伟已经仰面躺倒在操场中心的绿茵上了，正在大口大口地穿着鹅粗气。
“至于嘛！！”文斌满脸的黑线，不过还是赶紧跑过去将于伟搀扶了起来，准备把他扶到宿舍去休息休息，再说吧。
“唉，好久没有这样子跑过步了，.最近3年搬到新房子小区环境好了。.有个大广场还有健身器材.，锻炼身体的人多了。.锻炼也轻巧点.。所以就想起跑步了.，头2年还是锻炼身体健康跑每天30分钟左右.。
今年才想跑马拉松的，.我现在2小时30分在全力的情况下应该在30公里左右吧。.但是我恢复能力不如你.徐洋，全力跑一天就得休息一天.。否则连续3天就不行了，.只能走了。.等跑完今年的马拉松后象你一样一。定系统的循序渐进的练习，.不能像今年这样跑了，.太仓促了。急于求成容易受伤.，真要受伤了后悔莫及.。“
刘潜一边扶住了于伟，一边在跟另一边扶住于伟的徐洋又一茬没一茬地说着话。
“一起去参加马拉松？你是不是这个意思？”徐洋说道。
“是啊，怎么样，一起去吧，也好做个伴啊。”刘潜说道。
“call，同意了，妥妥的，到时候不见不散。”徐洋为人很豪爽。
“就喜欢你这爽快劲！“刘潜大笑。
“我说你们说笑的饿时候倒也估计一下我这个大胖子的感受啊。“于伟欲哭无泪地说道。
“哈哈哈哈。。。。。。“不止是徐洋和刘潜，文斌他们14班和15班一群围在一起的男生们都灰心地笑了。
“鄙视你们。“于伟有气无力地翻了个白眼。
“擦，我跟你说，徐洋，前几天23公里公路2公里的公路，.由于早晨起来晚了。跑的又多。时间有点紧跑，跑完步没做拉伸就回家了。.吃几口饭就上课去了了，.到了班级才发觉右腿膝盖内测髌骨疼痛。.
可能是这二天跑步崴着了，.干活就不疼就忘了.。下课往回走时又疼了，.过了好久才缓过来的，真是有够无语的。“
刘潜郁闷地说道。
“看看，平时也要注意自己的身体啊，我是不是说过你很多遍了，叫你不要在一次性的运动中太过量了，结果呢，你还是这样的猴急，我跟你说啊，体质不是一天能够练出来的，就像是练腹肌，胸肌，这些健身，也不是一天两天能够练出来的，一口都不能吃成大胖子，记住了吗？你啊，就是冒失。“
徐洋担心地说道。.
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