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石磊趴好了，然后就沿着路边跑了起来。

不过负重跑和之前跑步是完全不同的体验，而且15公里的距离他也没有尝试过，跑着跑着就感觉力不从心，双腿发软，但小石磊一直乖乖地趴在他背上给他加油打气，终于还是让他狂喘着坚持了下来。

停下来的时候，他撑着膝盖大口呼吸。小石磊掏出纸巾给他擦汗，还噔噔噔地跑进超市里给他买水。

喝了些水，牧余觉得自己恢复了一些力气。

看看弹幕，又是一波群嘲。

想想自己之前还在回想第一次跑步的囧相，再看看现在自己这幅只差伸个舌头五体投地的模样，也是好笑。运动健身绝非一日之功，自己的路还长得很呢。

像个老头子似的摸了摸下巴，咳了两声，牧余带着小石磊进了超市。小石磊推着小推车，牧余跟在身边，两个人逛起超市的节奏慢慢悠悠的。

【想买一支姨妈红】：欣慰啊，我小正太现在开朗多了，笑得甜甜的

【山中有鬼】：就是，木鱼哥也越来越帅了，气质不是盖的！一大一小又帅又萌，捂脸笔芯

【小天使A】：木鱼哥快给我小石头买果冻，小石头的最爱！！！啊哈哈最爱看小石磊吃果冻了，一脸幸福简直可爱四惹

牧余当然记得小石磊喜欢吃果冻，买好了各种蔬菜水果，就和小石磊奔着果冻那边去了。说起来果冻这种东西真的是貌美如花，晶莹剔透，又软又滑，或酸或甜，那股凉凉的口感也十分惊艳。

不过遗憾是牧余只能默默欣赏了，他小时候的最爱也是果冻，然而一次难得地放纵，连续吃了3斤果冻之后，他就完全吃伤了，再吃果冻就觉得恶心。现在也只能在石磊吃的时候，偷偷擦一波口水。

满足地拎着两袋果冻，小石磊脸上的笑容简直像是阳光一样灿烂。

不过8月的暑气蒸人，不过9点，就叫人晒得汗流浃背。牧余一手拎着蔬菜水果，一手打着伞，看小石磊时不时摸出一个果冻吃得美滋滋的，头上不断沁出的汗水也变得微不足道了。

回到家里才刚9点一刻，牧余练了一个小时的字。然后就到了例行和粉丝们聊天的时间。

直播间的粉丝数还在不断地上涨，还有的粉丝完全是妈妈带娃，组团来刷。其实就是因为牧余的获奖，来观摩牧余平时如何练习写字的。

牧余也没什么可藏私的，把这些日子来的心得体会都说了说，又挑了些实在的问题回答了，直播间的气氛还是很和谐的。当然，这种和谐建立在小天使A和5V5他们的努力之上。

现在，牧余和他的粉丝的关系也更近了。在粉丝群里聊天的时候也更随意了，彼此之间更像是老朋友，尤其是姨妈红和秋风几个，就像是他多了几个姐姐。而小天使A和5V5则更像是同学，十分亲近。牧余对他们很是感谢，私下里送了不少小礼物表达自己的心意。

这会儿，牧余正拿着自己的小黑板放在镜头面前。

小黑板上依旧是之前的1个月计划。

牧余抬头看着屏幕，一手握着粉笔。

“之前定了个1个月计划，因为比赛的缘故，现在已经一个多月了，才来检收成果，希望大家不要介意。”

【山下鹿鸣】：不介意不介意，原来还有计划板啊，列得好详细啊【大拇指】

牧余笑了下，“那我们先看第一条，运动节食，瘦到130斤，这一条我已经完成了，所以，我要在后边打一个勾。”

他捏着粉笔，在第一条后面画了一个√。

【流浪去远方的老爷爷】：不造为什么，莫名感动【泪目】

【流浪去远方的老奶奶】：是啊，有种保卫了地球的赶脚【握拳】