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相比一百米，二百米更注重技巧性。

毕竟一百米是直道，说简单点，闷着头往前冲，猪都能做到，但二百米是弯道起跑，这就考验技术了。

当看着蓝珂摆起跑姿势的时候，田文就摇了摇头，知道她果然是外行的不能再外行了，对于她的成绩不抱什么希望。

他指点说：“起跑姿势向□□斜一点，对，弯道冲刺，说白了就是一个圆周运动，跑步的时候，不仅仅要抵抗离心力，同时还要让自己尽量跑更短的距离。”

听田文这么一说，加上之前见过赵琳的200跑法，蓝珂隐隐约约有了些明悟。

两点之间直线最短，再加上圆周运动，最好沿着切线跑，那么应该先跑一段直道，然后再转弯道。

这前面不能冲的太快，要按她一百米那个冲法，进入弯道惯性都能带她上天。

上辈子她学的是文科，赞美她还没有全还给老师的数学基础。

重新做了起跑姿势之后，田文说：“准备发令，各就位，预备……跑！”

蓝珂迅速起跑。

不过因为是第一次在弯道起跑，她有些不太适应，反应速度偏慢。

蓝珂知道以自己以前跑一百的节奏，她估计顶多冲到一百二十米就要歇菜，后面大概给爬着去了，而且为了通过前面的弯道，她放弃了一直以来的优势，并没有选择起跑加速，而是以一个较低的速度以记忆中赵琳的跑法摸索着通过了弯道，接下来进入直道，才开始加速。

等于把200米，分成了弯道，直道两部分来跑。

这当然是完全外行的做法。

不过蓝珂底子实在是好。

一百米跑的好的，二百米就算没有弯道技巧，凭着身体素质也能抢下不少时间。

当她冲过终点，成绩也在屏幕上显示了出来。

26.98。

国家二级运动员的标准是27.24。

如果换做别人，十五岁第一次就能跑到这个成绩，当得一句有天赋了，但是在蓝珂一百米，已经远超一级运动员线的情况下，二百米只能跑成这样，那确实有点“丢人”。

蓝珂尽了全力，倒是心安的很，走过来等田文教育。

却不料田文并不生气，平和的说：“还不错。”

“私下练过弯道？”

蓝珂摇头，说：“那天比赛的时候，看了一下赵琳的200米。”

“是吗？”田文说：“身体□□，外手臂大幅度摆臂，内臂小幅度摆臂，同时脚尖微微向内倾斜，这都是为了抵抗离心力的反应，你细节处理不太好，但大体上没什么可挑剔的，果然是用了心的。”

他夸蓝珂，是为了这一点，不是因为那破成绩。

“负责200米的是小洪，我跟他打个招呼，之后你分出点时间跟他练吧。”

“好。”

接下来，蓝珂的训练就多了200米的一些项目。

训练量又一次加大了。

她只能哀叹的看了一眼双倍训练卡的任务，然后尽力无视掉，不然真的挺让她心痛的。