“不难?是不怎么难!篮球难的是眼光和配合。技术再好,单打独斗体力消耗大不说,还容易被对方几个人给钉死!所以四种技术还是最基本的,更要有开阔的视野,队友中有人的位置比自己好,就必须立马传球,这样才叫配合!才能打好球!刚才狐狸那一传就是妙传,因为我在蓝下,我的机会更大。一味地蛮干,则是不行的!”秦奋的讲解力求详细以便让大家都能听明白。
众人纷纷点头。
“好了,半场就到这里,下面开始训练第一个基本功,就是运球。大家每人手中拿一个篮球,在球场中线上站成一排。”秦奋进入训练的主题了。众人照做。
“所谓运球,就是用手拍球,使其向前后左右灵活的移动。大家看我的动作,运球应该用右手的五只手指运球,而不是手掌。这点要切记!否则难以控制篮球的运动方向!运球高度不能超过腰部。手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。先开始练右手运球,熟练之后,左手也要练,要训练两只手都能熟练地运球。好开始原地运球!”秦奋把注意要点讲了之后,就让他们在原地自行练习运球,他站在旁边观看。
看到谭晶、蝎子他们都能熟悉巧地前后左右做各种高难度运球动作,秦奋要求他们可以不必原地练习,直接叫他们自行练习投篮和挡拆等技术了。
于是场上就热闹了!蝎子和谭晶还有猴子狐狸他们在一个半场大呼小叫打半场,而吴钩和王云天还有中年人等站在中线上原地运球。王云天和中年人还练的有模有样,一会就掌握了诀窍,但是吴钩就有点扯淡了,他怎么也不会用手指压球,而是用手掌心拍球,结果追着球到处跑,让秦奋苦笑不得,只得赶紧叫住他,然后单独指导他的动作要领。
不一会儿,吴钩、王云天几人原地左右手运球的诀窍就都掌握得差不多了,甚至移动运球都做得出来了!
吴钩和王云天两个活宝正尝试着互相运球去突破对方了!秦奋在一旁看得暗笑不已。不愧是武者,练习东西只要是涉及力量技巧的,学的比普通人就是快多了。该是教他们带球突破了。秦奋暗想。
“好了,吴钩你们停一下。运球的基本动作要领你们掌握得差不多了,下面我教你们带球突破!”秦奋微笑道。
“哦,耶!”“啪!”吴钩和王云天两人兴奋得跳起来,击掌相庆!像个孩子一样。我擦,两个人加起来都快九十了吧?i服了you!秦奋心下鄙视之!
“带球突破,实际就是运球的加强版而已,很容易掌握。要突破就要看着敌方的队员,要求运球时抬头,时刻观察和注意场上的情况和敌我双方队员的站位情况。带球,分前带,后退,向左和向右四种基本步法,带球容易学,但要破防过人,不是那么简单。这就要求你具有一定的步伐,吴钩你们几个人是武者,这对于你们而言不是难事。下面我就和蝎子实际演示一下怎么带球过人!”秦奋讲的都是带球过人的再基本不过的常识。但王云天他们没有接触过,觉得非常有意思。
随后秦奋把蝎子叫了过来,和他实际演练了一番带球过人。并把要注意的细节和步伐的要求都讲了个透彻,等所有新手等明白后,秦奋就把谭晶等人都唤了过来,要求他们几个高手轮流和吴钩、王云天等人过招,专练带球突破!直到吃午饭!
一听可以随便折磨这几个菜鸟,谭晶和狐狸猴子他们眼睛都贼亮贼亮的,不怀好意地带球直接冲过来了!
吴钩大叫:“不对!秦奋你说过八点到十点的,可是吃中饭是十二点啊,这不要俺老吴的老命么?!”王云天等几个菜鸟也都眼巴巴地看着秦奋。
秦奋咧咧嘴,张开一口细密漂亮的白牙:“忘了我是队长兼教练了么?我说练到什么时候就什么时候!不想练的吱一声,现在就可以休息,但是一切福利取消!”吴钩立马哑巴了!
说完秦奋看了下手表,擦!十点一刻了!差点就害老子错过了跟语柔老婆的香艳治病啊!
秦奋转身,撒腿就朝医务室跑去!再懒得鸟一下叫苦连天的吴钩和王云天他们了!
秦奋,你就是个有异没人的牲口啊!吴钩心里诋毁之。
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39章监狱篮球赛之往死里练在线阅读
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