63章 教国术，情挑汪小然（上）（2 / 2）

“我今天教的是另一种跟马步不同作用的桩法。三体式可以帮助你们调理人体内部的气血，蓄养神，你们以前学的是格斗技巧，是杀人的功夫，只重打不重养，是所有外家功夫的特点，其实身体内部早已造成了一定伤害。三体式即是练法，也是打法！经常站三体式，既可以讲你们的身体调理好，爆发出更强大的力量，又能加强下肢的稳定，是顶级的国术法门，你们要仔细看我的动作！”秦奋说完，开始摆起姿势。

众学员哗啦一声赶紧围拢过来了，眼睛眨也不眨地看着秦奋，生怕漏过一个细节。

欧阳勤奋抓起讲台上的遥控器对着墙壁一按，“咯咯嗞……”墙壁一滑动，一阵响声过后，露出一抬摄像机，一束光线打在秦奋的身上，还要摄像。

要是外人看见了，也得羡慕不已。国安局的科技设备那自是没的说，用的家伙全是一流水准的特制军工产品，比起市面上流通的大路货强了n倍不止。

录像是训练课前秦奋要求的。他不可能二十四小时跟着队员们，但他们人手一份他的练功录像，等于他在身边随时指导一个样！

“三体式初学时要分两步，跟我一起来，看着做，动作丝毫不能错！第一步：凝神静气，身体直立，舌抵上颚，头向上顶，颈子一定要直正！

两臂自然下垂，但是左手拇指要尽全力向外撑开，虎口成半圆形，掌心内含，右前臂靠在腹部右侧，右手五指也要撑开，腕部要塌住。两脚脚跟靠拢，脚尖外展成九十度。”秦奋边讲边摆姿势，姿势缓慢无比。

众学员丝毫不敢走神，赶紧学着秦奋的动作摆姿势，脸上无比虔诚，同时又带着一丝新奇感。

“第二步：左脚以脚跟为轴向右扭转四十五度，同时身体半面向右转，两臂不动。”随着秦奋的话音，学员们也开始缓慢学着秦奋改变动作，倒是有模有样！

“第三步：很关键！两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，身体的重心要偏于右腿上，随即左前臂经体前向上提起，左手停于前，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上，两肘微屈。”

“第四步：左脚前进一步，两脚脚跟前后相对，相距约二十公分，两腿屈膝，重心偏于右腿；同时左掌前伸，肘部微屈，掌心向前下方，五指分开，掌心内含，高与齐；右手后撤落于腹前，拇指节紧靠肚脐，手腕向下塌，眼看左掌食指！”

四个动作演示完了，秦奋要求他们保持姿势不动，然后他自己收了三体式。

“记住我刚才讲的四个步骤了么？”秦奋问。

众队员都点头。然后秦奋要求他们面朝自己站成四列，每次每组各出一人，一次四人同时摆一遍三体式给他看。秦奋这样做的目的是前面队员的动作失误可以由他纠正之后，就可以最大化启发后面的队员！

欧阳勤奋、高大壮、李小兵、汪小然四人出列，开始摆三体式。

这一摆，那问题就出来了！

欧阳勤奋的手指没有完全撑开，虎口没有撑半圆，练不到手上的力；高大壮部太用力，肌紧张，心一堵，脸憋的通红；李小兵屁股撅得太高，给人的感觉是他好像要拉屎；王小然两胯没有向后收的不够，两膝也没有内扣！秦奋笑了，这四个家伙都犯了典型的初学者站三体式的毛病！

他故意没有把三体式的要点一次讲完，就是要通过有人犯错他亲手纠正后，让人长记，事半功倍！

我还真有当教官的本钱啊，太聪明了不是我的错啊。秦奋心里洋洋得意地不行。

秦奋叫一个队员出列，把录象机的遥控器塞给他，告诉对方把他刚才的示范动作的录像用慢镜头回放，当他说到一处关键地方时就按停，该队员点头。

于是他开始给欧阳勤奋他们几个挑毛病了，撑开欧阳的手，使其虎口大筋张开，增长爪力；教高大壮要含拔背，才能束肋骨，腹部充实沉气；一把按下李小兵翘得老高的屁股，在他*处用指轻捅，对方立即收紧了括约肌！然后秦奋告诉他记住那种感觉，这叫‘收肛提谷’，可保住人体气不外泄。

众队员听着秦奋的讲解和纠正动作，再对照墙壁上回放的正确动作，都露出恍然大悟的神情。后面还没有轮到的队员，就开始边听边又摆起了三体式了！

最后，秦奋走到了汪小然的身前，他突然有点头疼了。因为对方是两胯收缩的不够，胯就是大腿，是人体最敏感的地方之一！

男的他倒没有什么顾忌，可对方毕竟是个大姑娘，他总不能当着所有学员的面，直接动手汪小然的大腿，帮她矫正姿势吧？

可若不亲自动手，又达不到效果呀，怎么办呢？秦奋苦恼不已，剑眉拧搅。

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