第 19 部分（1 / 2）

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什么速度会是“太快”？答案从一分钟到半小时不等：“非常糟糕的‘太快’是在她尚未满足，而我在心理上也尚未满足之前，最短可能是10分钟左右，但是通常是半小时。我在生理上满足了，但精神上没有。通常发生在我特别亢奋的时候，这是物质战胜心灵的一个例子，令我困扰，但不至于让我崩溃。”

“不论时间长短（1～15分钟），如果不是在心里想要高c的时候，大部分身体的正常快感都会消失。”

少数男人抗拒不及格的感觉：“有一阵子我幻想自己是超人，而且阅读了所有的性a手册，太早高c好像是在考试中被淘汰掉。我费好大的劲在女人高c之后才s精，或是同时达到高c，不过真的要很专注才行。我觉得这样机械式地专注于技巧其实毫无意义，而且会导致有性而无爱。不过也不应该把女人丢下不管，找到互相协调的方式，才是美好性a的追求过程。在我已经高c而对方尚未高c时，我仍然乐意继续做a。这并不纯粹是良心问题。我喜欢尽可能延长做a时间，而且高c后仍然会感到无比的温暖和柔情。”

男人如何控制s精

尽管人们不该假设男人有“义务”进行长时间勃起或性j，但是男人不乏用来控制s精的方法。

有些男人从z慰中学会：

“有时候我将高c控制得太好了。z慰能让我清楚地意识到自己几乎就要发生不想要的高c，我知道如何放松，让那种兴奋消退。我不会用任何人工辅助的方法来延长高c之前的时刻，只是放松，停止强力的抽送，享受宁静的片刻，搂抱、亲吻或是躺在女人的下面。”

“我想我是在青春期z慰的时刻训练出来的。我的目的从来不只是s精了事，而是延长亢奋，享受勃起的感觉以及饥渴的全身。我可以完全控制自己，性j时我通常必须费点劲才能达到高c和s精。抗拒高c和沉浸在高c中也会带来同样的乐趣。”

有些男士表示控制s精的方法就是在性j前z慰达到高c：“如果我在性j前z慰三四个小时，我就可以持续更长久的性j。”

“如果我在约会前z慰，就能延长性a的缠绵，不会急速地s精。”

或是进入第二次的性j或高c：“结婚时我一直有这方面的困扰，不能在性j时维持勃起。早泄让她有机会说她已经尽了义务，然后房事就结束了。我很惊喜地发现在我现任性伴侣等待第二次c入时，我能够维持15～30分钟的勃起。现在我们正常的程序是，如果在前一天我没有高c，那么就用口交来达到高c。大约10分钟后再来一次更多的刺激，接着c入，通常会令双方满意。”

有些男士使用软膏，但评价不见得是正面的：“我过去经常会早泄。让我恨不得钻进地d里，我真的不知道是什么原因，这等于是拒绝你的伴侣。我曾经使用药物成功地控制了情况。性j前大约一小时，涂一点点药膏在g头四周，会使g头不那么敏感，因而延长勃起。如果情绪、气氛也恰到好处的话，可以维持非常久。在性j前用肥皂和热水洗净，才不会有残余进入她体内。这办法颇为有效，不过如果性关系真的很好，就不需要药膏。”

“我使用一种粉红色的软膏，价格很便宜。据说涂了之后会麻痹yj，但我什么都感觉不到，因此就不再使用这类东西了。我相信自然的性行为。”

一种普通的方法是停止动作：“我放慢动作，更自然地呼吸。”

“有经验的男人可以持续几个小时而不s精。在你正要s精时，不妨改变动作，减少施加在g头上和其他‘引动高c’部位的压力。”

或是找出较不刺激的姿势：“我用来延缓高c的方法是在女人身上抬高一点，放慢速度，同时少一点动作。姿势抬高的抽送会带给她y蒂更好的刺激（她不会减弱亢奋）同时让我在做动作时，不再那么兴奋。这样的姿势和缓慢的动作会让她比较快达到高c，而我比较慢完成。”

“我试着不要刺激g头。深入的抽送会加强感觉，同时加快高c，然而短促的抽送并不那么敏感。女人在上面时，我可以维持得最久。因为和我的抽送比起来，她进行了比较多的摩擦动作，为她带来愉悦，也可延长我的欢愉。”

“如果她摩擦我的yj轴，而不要刺激到g头，我可以无止尽地进行下去，尤其女人在上面则更容易做到。这样的确会降低敏感度，勃起不会消失，但是我会发现很难s精。”

或是完全抽出体外：“如果我想要继续性j5分钟以上，惟一有效的办法是抽出体外，然后集中注意力在她的躯体上，避免刺激到yj。这样通常能让我延缓高c，保持亢奋，然后我们可以继续性j。”

用“心智控制”来延迟高c：“这种感觉令人神魂颠倒，很难不达到高c。怎么办呢？嗯，想想看用铲子清理粪坑是多么煞风景吧！”

然而一位男士陈述道：“我试着用一些无聊的念头让自己的心神不要那么兴奋，但是这样会令我不安，似乎辜负了美好的情境，同时背叛了伴侣（即使用意良善）；再说这种方式也不会成功，因为女人在怀，很难不心荡神驰。”

有些男士表示，如果他们比较在乎对方，就会持续久一点：“这似乎和我对她的感觉相关。如果延长久一点的感觉很舒服，那就一点也不困难。但是如果我有点漠不关心，我猜我的潜意识就不会让我尽心尽力，虽然我告诉自己应该如此。”

“几年以前，我有早泄的困扰。读了一些性a指导手册，一点帮助也没有。后来我恋爱了，问题自然就消失。有时在关系不好时，老毛病又会发生。其他人也像这样吗？没人谈过这件事。”

“如果我没兴趣去爱那女人，就会很快s精。”

“通常在我发现那女人不怎么迷人时，我会很快s精。我担心如果现在不s精，就会没兴致了。”

但是其他男士感觉正好相反：“如果我不是非常兴奋，我可以无限期地勃起。”

少数男士喜欢“捏挤技巧”：“我放慢抽送的速度，非常非常的慢，想一些性j以外的事情，有时完全抽出体外几秒钟，用力捏紧g头，然后再迅速c入，通常这样会延缓高c几分钟。”

“如果有人遇到太早s精的麻烦，有两种方法可以用来应付，其中一种是捏挤法，女孩子可以用这种技巧帮助男性。她将手圈住yj顶端，使用中指、食指和大拇指。把大拇指放在yj背后，在他觉得快要高c时，她可以捏挤yj，这样就能阻止他s精。他的yj或许也会疲软，但是她可以帮助他再勃起。”

但是大部分男性不喜欢这种技巧：“性j时如果我不想s精，我会放慢节奏，或是完全抽出，等一会儿（大约20秒），直到那种感觉消退，再开始抽送。我很熟悉‘捏挤技巧’，但是我实在并不喜欢。对我来说，这太技术性了，让性a变得过分机械。”

“不管是哪本性a手册上提到的捏挤yj的方法对我都完全不管用。通常最好的对应方式就是暂停一会儿。”

“我们试过所谓的捏挤技巧，但是这个方法太煞风景，又太麻烦了，而且不会比光是停止动作带来更多延迟的效果。或许我们做得不对。”

有些男士故意收缩他们的肌r：“我收缩肌r，可延迟s精的时间。”

“尽全力压住，好像在憋n一样会有帮助于延迟高c。”

“我收紧yj的肌r。”

偶尔也会有人提到药物和酒精：“对我而言，延迟高c的最佳办法是在c入前喝大约三盎司的威士忌。我也可以用心智拖延一段时间，不过需要药品帮助。”

“我用药物和酒精来防止太快s精。如果我将腿紧紧靠在一起，让g门四周的肌r不那么紧张，会维持得久一点。”

“打吗啡。”

一位男士解释了饮食造成的差异：“在相当偶然的情况下我解决了早泄的困扰。为了健康理由我改变了饮食习惯，同时开始不吃糖。大约6个月之后，我发现在性j时不要全神贯注于对方和自己的感觉上，就可延长时间。从此以后我毋须费什么力气就可以随心所欲。或许有别的因素在内，但是我将之归功于饮食。”

许多男士发现保险套会延缓他们的高c：“保险套很安全，而且可以帮助我控制高c。保险套让g头不会过度敏感。”

有些男人表示年纪大了也会改善：“年纪越大，s精前勃起的时间越长。而且我相信我变得更有技巧了，可带给她更多的享受。”

“我的早泄曾经是一个大问题，折磨得我半死。但是我太太或是其他跟我一起的女人都不在意。我曾经以为自己性变态、同性恋，或者个性软弱。这个问题越来越无关紧要了，而且反讽得很，现在我已经能持久一些了。”

其他男士提到对性j和性a发展出新的态度：“很多次我在意犹未尽时就高c了，我想关键在于我把性a当做是到达高c的过程，而不懂得享受性a本身。现在我了解得更多，知道性就是爱抚，高c只是性j中相当重要的表现而已。”

虽然我们以为男人想要延迟高c只是为了讨好女人，有趣的是，男人却能经常在z慰时压制住高c，以延长欢愉，同时获得更强烈的高c：有些男人也可以避免s精，却仍有达到高c的感觉，如此可以使他们拥有不止一次的高c。

“在z慰时，我尽可能地延缓高c，以便好好地享受亢奋的感觉。我蓄势到一触即发，然后停下来或者改变动作，直到高c的感觉消退，然后再进行下一回合。这样更为刺激，我内心觉得十分舒畅，余韵犹存，最终的高c会比s精的力道更强。”

“用z慰来延宕高c真的刺激多了。我借着改变节奏或动作（捏挤、摩擦、抽搐、搔痒）来延缓高c；或者在我发现自己即将陷入忘我之境时完全停下来，改变节奏及动作总是令人更加陶醉。”

“我可以延迟好一段时间，控制自如。通常我会停止爱抚，光用手指绕着yj摩挲，或是摇摆yj。这样我就可以蓄积更强的高峰能量。”

“延迟使得一切更加强烈。我会中断一会儿来延迟必然的高c。太快的高c毫无乐趣可言。”

不过，为了女性该有的高c而必须延长性j的焦虑，也会严重干扰男人性j时的欢愉：“在我们l身以对之后，通常我会挑逗、爱抚她的全身，不断地亲吻她。我喜欢全神贯注在她的颈项、胸部、腰及大腿上（最后才碰触生殖器官）。在这个时候，但愿我有勇气尝试着幻想新奇、狂野的事物，例如用婴儿油按摩她全身，为了满足窥y癖而欣赏她的r体，为她洗澡，或只是跟她嬉戏。这个时候我也会相当紧张和焦虑。我觉得好像是运动员正常上场比赛一样，心里想着：”今晚我的表现会如何？‘就在我想她已经准备好的时候，通常我会趴在她身上，直到我认为她真的准备好了。这时我会c入她体内，进行性j。然后我会停留在她体内，直到我的yj软的，自己从她的yd内滑出来。我从来不会在s精后抽出来，也无法想像有人会这样做。抽送时，我极尽温柔、舒缓，希望尽可能地深入及抽出，但是不会完全出来。通常在这段时期，对方会颤抖或突然开始有某种感觉，同时全身摇摆，好像我的动作正中下怀。所以我会努力不要更动一丝一毫，照这样继续做下去。然后她突然会变得僵硬或是失去所有的兴趣，好像我置她于不顾或搞砸了一般。这时我通常会试试别的或是将柔和的抽送改变为比较强力的抽送，或是加速，或是放慢，或是绕圈圈，或做点点什么’将她拉回来‘。喔，看过《海蒂性学报告：女人篇》之后，我明白我真的是搞砸了。男人以为女孩在高c时会呻吟，但是《海蒂性学报告：女人篇》说女人通常在高c时会僵直不动。由于无知，我以为她的僵硬是没兴趣，所以改变了我的技巧，而事实上她可能正要达到高c，所以我的动作改变也许会破坏她的高c。我想有很多男人因为无知搞得一团糟，所以让他们知道吧！请启蒙他们。“

有些男人正确地了解到，没有必要压住高c，至少不必为了传统的理由：“早泄不是我所在意的，很久很久以前，这就不是问题了。我们俩都知道我的高c——s精——是我的责任，不管用什么方法s精，她都准备好接受，并且热切欢迎我的高c。她永远知道，只要她想要更多，至少就能得到两三次以上的高c，因为我有能力‘弯曲’我的yj，给予她更多的y蒂刺激。我也不会用任何方法来压制或延迟高c，因为没有必要，这么美好的经验无论如何都不该压抑。”

“在我想要高c时通常无法控制。我会先用舌头满足她，也可以忍住高c久而不疲，每次都不一样。由于她已经从口交中得到高c，通常在性j时我会缓缓地抽送直到自己达到高c。”

“除了性j之外，既然还有各式各样的方法能让一个女人高c，太快s精对我似乎没什么要紧。为什么不先用口交让她高c，然后再性j呢？或者，如果你太快s精，何妨事后为她口交。就我个人来说，这一点并不重要。”

“古老的神话是你必须保持坚挺直到伴侣成功地获得yd高c。对于能够通过z慰在一两分钟内s精的人来说，这真是一项艰难的任务。我会试着分散思绪或采用不同的姿势，避免g头受到太强的刺激。我也会尝试r霜，那会使神经麻痹，好像去看牙医一样。但是如果她开始扭动、喘息，好像正处于高c，这样的刺激总会让我不由自主地s精。现在我觉得这一切都是无济于事的。如果我想安度余生，我会认为用舌头或手指更好。”

还有少数男士可以控制不要太快高c，但是等得太久反而无法s精！

“我常常压制得太久，以至于精疲力竭而无法s精。”

“我可以随自己的意思压抑高c。然而等我准备好了，我得等待它发生。我可以勃起一个半小时以上。”

一位男士表示：“多久才算持久——或许10分钟吧？不过可能会沦为无聊的动作和持久竞赛。我没有兴趣‘证明’自己的耐力。对许多男人来说，运动员式的较量颇为重要：他们可以跑多远，他们可以举多重，他们可以干多久。这只是大男人传统的一部分。”

是否达到高c与性j时间无关

大众媒体不断警告男性不要太早高c，坚持这是大部分女人不能从性j中高c的原因，因而让大部分男性觉得有义务尽可能延长性j时间，好让女人也有机会达到高c。然而，高c与否通常与性j时间无关。大部分女人不能只靠性j就达到高c，极少数能在性j中获得高c的女人，也不是由于长时间抽送的关系，而是靠她们个人创造出来在性j时能获得y蒂刺激的方法。

一旦男人身上背负了沉重的压力，早泄这个字眼就是负面的，暗示男人不论在什么时候高c，都有可能太早了、不成熟、不受欢迎、或是不恰当。男人一直接受混淆的信息：一方面，人们告诉他勃起、亢奋、抽送到高c，是非常阳刚的。另一方面，人们又说不要太快高c。因为大部分男人在抽送时都会得到相当好的刺激，这两者说法是互相矛盾的。结果让大部分男人感觉隐约的不安、罪疚和不及格。

虽然延长性j本身会为男女双方带来欢愉，这样的内疚却不必要，重要的是做a过程中女人的需求能得到实质的关注。性j时女人达到高c的特殊需求，最好用双方同意的方式得到满足。。。。cn

“让她达到高c”的压力

男人背负着传统压力，必须在性j时维持长久的勃起和抽送，与此密切相关的是男人在性j中的角色是“给予”女人高c。就像传统上男人被视为是经济的供应者，男人应该养家糊口或买房子，他也被赋予任务提供女人性满意。真正的男人应该让她达到高c。

除了本身的角色压力，这种观念也常常让男人陷入困境，因为得到的情报——性j时的抽送会让女人高c——是错误的。如此不啻置他于毫无防备的火线上，一旦女人得不到高c时，他就怀疑自己的男性气概，同时也迫使女人必须假装高c。结果这种不必要的压力反而疏远了男人与女人的关系，因为双方在无法符合期望时就会交相指责。

在回答：“如果女人由性j本身得不到高c，你是否会觉得自己的性j技巧有问题或是不够敏锐？还是觉得自己不够男子汉”的问题时，一些男人坚持女人跟他们在一起时永远有高c：“你开玩笑吗？我从来没有听过伴侣抱怨。”

“我从不会让女人得不到高c。”

“从来没有这个问题。”

“经验显示如果一个女人跟我在一起无法高c，那她跟谁都不会有高c。我为不少女人带来第一次的高c。”

不过绝大部分男人明白，性j时女人通常没有高c，而且觉得这是压力的来源。许多男人感觉错在于他们：“如果任何事出了差错，都怪罪到我头上。女孩似乎永远只是躺在那儿表示：”好了，让它发生吧。‘我感觉到很大的表现压力，觉得一切都要仰仗我。“

“性j时对我最大的压力是延缓s精，并且刺激伴侣的正确部位，而她却不怎么出力。我觉得女人应该专注于享受刺激，像男人努力表现一样。如果女人不努力，而在失败时怪罪男人，男人就会心怀歉疚并逃避性行为，因为他认为他下次还会失败。”

“性j时她得不到高c会带给我内心极大的困扰，但是我不会沉溺其中。我曾经觉得不够男子汉，但是我们早就扬弃了这种幼稚心态。没有对或错的问题，这和当时的环境、情绪以及生理状况都有关连。”

“性j时如果她没有高c，我的确会感到不足。这时我渴望有一根较大的yj，似乎这是再清楚不过的答案，然而她告诉我不是。我试着说服自己相信，不过总是又想到这上头去。”

“在这方面的无知和失败困扰了我前20年的婚姻生活，在我和妻子身上都留下了永久的伤痕。理智上，现在我们都比较理解了，但内心深处还有一大块溃烂的地方，或许永远愈合不了。”

“如果我不能取悦爱人或是给她高c，我会感受到威胁，我和妻子在一起的性无能就是例子。不过现在我不会对自己的男性气概担忧，我已经知道而且继续在学习。我是有价值的人，不需要靠征服来证明自己。我喜欢在床上分享，而不是表演。”