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温健正订餐呢，侧头看了过来。

然后说：“给我看看。”

温健拿了手机过去，饭也顾不上吃了，放大缩小眯着眼睛认真地看。

夏凯凯则对夏知州说：“冰舞的比赛服装要求比较麻烦，首先用料要足够轻盈，其次男选手的衣服总体重量不能够超过850克，女选手是350克。不能太过奇装异服，不能让人看着不适，最重要的是，你做这些钻石的设计没问题，但在比赛期间是不允许有任何饰品落在地上的，否则会被扣分。”

夏知州听的扬眉。

没想到规矩真的那么多。

这边温健头也不抬地说：“冰舞是一对儿的，首先男女选手不能完全一模一样，在节目进行当中必须要突出主次问题，你给夏凯这边设计的这么花里胡哨的，周悦珊那边怎么办？颜色冲突太大，辣了裁判的眼睛也会被扣分。”

夏知州听着虽然咂舌，却不生气。

只是问道：“能让我试试吗？”

温健看夏凯凯。

夏凯凯看着夏知州满脸期待。

然后点头：“好吧，不过最近没什么训练，年后你来俱乐部看看我们滑节目，我们七月份才要服装，你要缺钱花，可等不到那时候。”

“我缺钱花！？”夏知州死鸭子嘴硬的笑，“你别逗了，我才不缺钱花呢，这是爱啊，真正的爱啊！我不收你钱的。”

夏凯凯看着他笑，也没再多说。

第二天，夏凯凯出院了。

受伤住院不代表就不能训练，去年周悦珊腿断了都还在坚持训练，更不要说夏凯凯只是断了几根手指，最起码体能上的训练要每天保持。

不过再过几天就要放假了，俱乐部里的人心里都跟长草了似的，都想要回家过年。

包括周悦珊，最近也练的不是很踏实，主要是不用比赛了，回家团圆的日子延长，确实也想休息休息。一个女人独自在外拼搏，大部分时候可以很坚强，但是偶尔也想回到父母身边只当个乖女儿。

不过过年前后，正值寒假，学员很多，为了保证消费者的利益，俱乐部是不可能提前放假的，有必要甚至上午也要上课。

上冰的人多了，夏凯凯本来就受着伤，干脆就不上冰，避开去做些体能，以及体型上的训练。

别看现在网络上的人都在夸夏凯凯会跳，但夏凯凯自己清楚身上问题有多少。

他现在这个身体的素质不是非常好，主要从小受到的是花滑相关的训练，而不是舞蹈训练，所以肌肉力量强于柔韧性，对于舞者而言，这就是所谓的“死肌肉”，用不上力的地方，在舞动的过程会引起停滞感，导致身体的舞动不够流畅。

夏凯凯并不是一味地追求，将自己的身体打造成舞者的身体，他毕竟是一名冰舞选手，肯定要进行一些恰当的取舍和调整。然而他前面也没有能够研究的对象，只能靠他自己一点点地琢磨，练哪里，哪里不能练，他得一步步地来。

除此以外，就是所有人看出来的，他在体能方面的缺失。

自由滑到了后半场会很累，体力不够，这也限制了他们在节目后半程做出托举动作的次数，不利于节目的编排。

就连前半场的托举动作，有时候他举起周悦珊都很吃力呢，更何况后半程。

这一点就必须得练，而且要进行大消耗的无氧训练。

不过夏凯凯现在手指受伤，不太能够进行大运动量的训练，就算喘的狠了，手指都阵阵地疼，因而还是以腰腿部分的柔韧训练为主。

夏凯凯一直以来都拉不出“一字马”，但是他打算在新赛季开始之前，把“一字马”练好，到时候他就可以在冰上做出更多好看的动作。

而且拉腿的时候还可以顺便练练腰，腰的筋松一点，不仅仅腰胯的动作更好看，身形也漂亮。

总之夏凯凯现在是把自己的身体当成一把剑，反反复复地淬炼捶打，早晚能达到锋芒毕露的程度。

健身房里的辅助器材很多，夏凯凯手上纵然打着厚厚的石膏，但也不妨碍他训练，更何况还有温健帮忙。

周悦珊昨晚上就回家了，她打算早点回家早点回来，这几天夏凯凯的伤是最重的时候，也没办法训练，不如等春节后再回来训练，那时候夏凯凯手上的伤多少好一点了，能使上一点力气，勉强还能开展继续。

夏凯凯在健身房里练柔韧，温健就在旁边抱着平板电脑写写画画。

体制里出来的教练员，各个都有写训练计划和训练总结的习惯，虽然当初觉得麻烦，但是现在习惯了也就不觉得费事。更何况和俱乐部的那些总是忘东忘西的教练比较，温健这种方法显然更加的专业。

但是没过一会儿，门口就探头进来一个人，是约书亚。

约书亚问道：“周呢？”

温健转头说：“休息了，没和您说吗？”

夏凯凯还得帮忙翻译。

约书亚一拍脑袋，这才想起周悦珊请过假的事。