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“是呀！”徐磊一脸恍然大悟，拍着自己脑门说：“我怎么没想到呢！我怎么这么蠢呀！”然后又看了看谭舒阳，有些嗔怪地说：“你也没提醒我。”谭舒阳不以为意，只是看着他一脸憨样大笑起来。大家随即也跟着笑了。徐磊也笑起来，边笑边说：“那我先带他们过去，你们先休息一下。”然后带着那群人去向自己正在体训的师哥师姐们帮忙请教。不一会回来后，他又对谭舒阳说：“我师哥师姐们都挺爽快，都答应了，大家正开始练了。”

“干嘛总跟他汇报呀！”张雯雯却突然没好气地说了一句。徐磊一愣，“这个……”谭舒阳马上打断他，“好了别说了，快带大家开始训练吧！”

徐磊马上开始讲解起来，“今天我先说一下400米的速度分配，因为400米跑道分为起跑100米、直道100米、弯道100米、冲刺100米，所以每一个阶段的速度分配都是不同的——”

“什么这100米那100米呀？现在跟我们说速度分配有用吗？昨天也说一些什么手臂摆动、落地缓冲什么的，我们又不是专业运动员，说这些有用吗？”张雯雯又打断徐磊。徐磊解释，“因为4×100米和4×400米都涉及到弯道技术问题，所以我还是想跟大家讲解一下要领。”一旁的杨茜笑着对张雯雯说：“没事啦，就先听一下吧！”张雯雯垮了一下脸，没说话了。

徐磊又接着讲起来，把400米速度分配详细讲了十分钟后，张雯雯又打断道：“你这样讲真的很浪费大家的时间，既然你昨天已经观察了我们每个人的特点，今天就应该先把4×100米的人分好棒次，然后再分成跑弯道组和跑直道组，一组专门讲弯道知识，一组专门讲直道知识，这样你和这组人讲解的时候另一组的人至少可以去练习，不用大家都坐在这里听，浪费时间。”

徐磊好像在消化张雯雯的话似的愣了一会，然后有些不好意思地说：“我没考虑这么多，因为起跑都在弯道，所以我就想大家一起讲。”

“那比如我只参加了女子4×100米，照你说的我如果跑第二棒的话就根本不用了解弯道技巧，怎么说你也应该先进行棒次安排，不能就这样跟我们一起讲。”根据规则，4×100米接力和4×400米接力都是弯道起跑，但4×100米接力第二棒和第四棒是跑直道。

“你说得也是……”徐磊无意识地点了点头，转而无措地望着谭舒阳。张雯雯注意到徐磊又望谭舒阳，忍不住说道：“你老望着他干嘛？到底是他指导还是你指导？”徐磊终于感到一丝尴尬僵在一旁，最后还是谭舒阳打破了他的尴尬。

谭舒阳说：“不好意思，其实徐磊让我帮他做了训练计划，但我没考虑这么多，就直接让他跟大家一起讲了。”张雯雯冷笑了一句，“做事这么没有安排、没有条理，成绩再好不知道活学活用有什么用？倒真没谦虚错，确实没组织能力。”

如果说张雯雯之前的话只是单纯地埋怨徐磊没做好训练计划的话，最后一句就明显是在针对谭舒阳了。每个人都听明白了她的意思，萧楚严也不例外。萧楚严很惊讶，并不知道张雯雯跟谭舒阳之间有什么冲突。但他觉得，张雯雯的话虽然很直白，道理却没错。

“今天就先继续吧，明天我会把训练计划做好的。”谭舒阳无视了她的讽刺，淡淡地说。

徐磊于是硬着头皮接着讲起来，虽然内容还是比较混乱，一会说这个一会说那个，想起什么讲什么，但语速却比之前快了很多。不过他讲完后今天的训练还是已经过了半个小时了。他只得立马进行棒次安排。

萧楚严参加的两个项目棒次分别是：男子4×100米，第一棒萧楚严、第二棒谭舒阳、第三棒张天哲、第四棒徐磊；男子4×400米，第一棒萧楚严、第二棒谭舒阳、第三棒欧阳文昌、第四棒郭灿。

徐磊对萧楚严说，“第一棒很关键，要反应快速度快，我觉得你最合适。”萧楚严无所谓地说：“你安排吧。”

分好棒次后，徐磊就让大家各自练习，主要巩固昨天纠正的跑步姿势。大家一听又是练习昨天练习过的，都知道这是因为徐磊的计划混乱导致。大家都没说什么，只有张雯雯忍不住嘀咕了一句，“又浪费了一天。”

萧楚严又想先走，走过去找徐磊，听见徐磊跟谭舒阳说：“明明训练计划是我自己没做好，你刚刚干嘛跟张雯雯说是你没做？”

欧阳文昌抢断：“你还怪他？他还不是帮你背黑锅呀！”

徐磊答：“我没有怪他呀！”又跟谭舒阳说：“一开始我就让你帮我做训练计划，你偏让我自己做，你早帮我做了，张雯雯就不会说这话了。”

欧阳文昌说：“他不是教你怎么做了吗？跟你说了半天应该怎么样怎么样。”

徐磊说：“教了我还是弄不了呀？舒阳直接做不就得了？”

欧阳文昌说：“他不要上课呀，没自己的事呀，哪有这么多时间要帮你呀！”

徐磊说：“说什么帮我？不都是为了咱班嘛！”

欧阳文昌说：“就算是为了班级，但你是体育委员，这事也该你做！再说了，你干嘛非找他，不去找你们其他班委帮忙？”

徐磊说：“我就觉得谭舒阳厉害！”

欧阳文昌没好气的道：“我晕！”

两个人扯了半天，谭舒阳才说：“晚自习的时候弄一下吧，今天先让大家解散算了，跑步姿势什么的一时半会也练不来。”

徐磊说：“好！”就立马让大家解散了。

到了第三天的时候，徐磊拿着张纸，带了两根接力棒过来。他边看着纸，边跟大家说：“时间不多了，所以我们要抓紧训练，今天练习交接棒和弯道起跑。第一，先说如何顺利交接棒，交接棒的方式分为两种，一种是上挑式，一种是下压式……”他说完后叫欧阳文昌跟他一起给大家示范了一遍。然后就说：“郭灿、欧阳文昌、邹敏……你们六个人可以去练习了。”又对着大家解释：“他们几个只参加4×400米接力，4×400米接力是等待在起跑线接力，掌握基本的接力动作就行了。”解释完后他又接着说：“下面我们来说一下4×100米接力还要注意的事项，4×100米要求运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒，所以接棒者可以在接力区前10米内起跑……”他说完后跟谭舒阳配合示范了一次。然后看了看手表说：“好，大家练习10分钟，10分钟后我们再集合，再讲弯道起跑知识。”于是大家在他的指导下练习了10分钟，待大家练完后，他看着纸说：“萧楚严、谭舒阳、张天哲、郭灿、欧阳文昌、……、杨茜，几个人留下来听一下弯道起跑技巧，其他同学今天不想再练习的，就可以先离开了。”

“你今天不止训练计划合理很多，连讲话都变得有条理多了，感觉跟老师讲课一样呀！”张天哲一脸惊讶地望着徐磊。

徐磊笑起来，扬了扬手上的纸说：“那当然！谭舒阳都帮我写好了！”张天哲抢过徐磊手里的纸，“帮你作计划也就算了，不会连讲话内容都给你写好了吧！我晕！还真被我说中了！”一句话惹得郭灿、杨茜几个人都跑过来看。杨茜说：“徐磊，你也真好意思，难道你自己不会说话呀？”徐磊却完全不觉得丢脸，反而说：“没办法，这本来就是授课嘛！老师讲课都要备课，我这也一样。”一句话惹得大家都笑起来。

“你就好了，只要动动嘴皮子，却害得谭舒阳写了两节自习课。”欧阳文昌在一旁冷冷地说。

徐磊连忙说：“都是为了咱们班嘛！”

欧阳文昌说：“你的意思是他应该的？”

徐磊说：“我当然不是这个意思！我的意思是，谭舒阳就是厉害！”

一旁的张雯雯本来早准备走了，看到大家传阅徐磊的纸后就一副想看不想看的样子，结果听到徐磊这么说，白了他一眼还是走了。

萧楚严一直弄不明白班主任为什么就突然指名要他参加校运会，他有想过也许是徐磊跟她建议的，毕竟确实只有徐磊来积极地邀过他报名。但瞧着这几天徐磊对谭舒阳凡事商量凡事请教的态度，他不自禁觉得即使真的是徐磊跟班主任建议的，那也一定是跟谭舒阳商量过，经过谭舒阳同意的，说不定就是谭舒阳教他这么做的。心里不免把无端要参加校运会，无端被班主任批评两笔帐算在了谭舒阳头上。

“好了好了，接着训练了。”徐磊从张天哲手上拿回纸继续讲解起来，讲解完后安排大家分组进行训练。轮到萧楚严跑完又回到起跑线时，他发现唐乐不知什么时候来了。

唐乐激动地说：“楚严你真的跑得好快呀！”