主持人先让三人介绍了下自己，然后采访了一番平时喜欢好吃什么，今天会为大家带来什么作品。
“小鸡炖蘑菇，”陆里钦拿着话筒说道，“我妈这两天特意教我的。”
主持人笑着吐槽，“这菜色可和陆帅你的身形不配啊。”
“每个威武雄壮的汉子内心都有颗娇弱的心呢。”另个主持人补刀道。
“你们不要被他衣冠楚楚的外表骗了，他肉松着呢，一点都不雄壮，这道菜显示的就是他一致的表里。”夏步担任着关系好的朋友角色也吐槽道。
粉丝席里笑翻了一片。
“谁说的，我最近也开始健身了好么？”陆里钦埋怨了一句，粉丝们都知道他不爱运动的型男外表宅男心，对于夏步吐槽的料也都笑得乐呵，不会觉得有什么。
“不知道乔安待会儿会为大家准备什么啊？”主持人又问了乔安。
“锅包肉，为了贵节目我还特意拜了煌星酒店的钟大厨为师，特意学的。”乔安也有做节目的综艺细胞，夸张地说道。
“哇，那还真是不敢当不敢当啊，能让乔安这么重视我们节目，导演现在一定已经感动地晕在厕所了吧？”主持人说着给台下角落那边的导演打了个招呼。
乔安也朝那边望去，向导演示意了下：“我很喜欢这个节目，平时饿了常看。”
镜头匆匆拍了眼涨红脸不好意思的导演，不过很快被导演挡掉了镜头。
“我们导演真是可爱啊，你知道吗？我们导演的手机铃声就是乔安你的歌哦。”主持人揭底道。
“谢谢喜欢。”乔安双手合十朝导演那边做了个感谢的手势。
“不过乔安你这是画饼充饥吗？饿了就看我们的节目？”主持人抓住亮点道。
“没办法，”乔安带着点笑意说道，“最近的任务是减肥。”
“那还真是辛苦啊。”主持人深有同感地点了点头拖长了音说道。
“夏步最近的劲头真是势如破竹啊，恭喜LIVE顺利举办。”主持人道。
“谢谢，能平安举办完我也很开心，第一次开LIVE原本还很紧张担心，粉丝们都很乖很好呢。”夏步道。
下面步粉们欢声一片。
“那夏步准备了什么料理为大家展现呢？”主持人道。
“糖醋里脊。”夏步道，“因为我自己很喜欢吃，所以对这道菜比较有把握。”
省略回答了是怎么会的这部分，原先说是看料理书和网上视频学的，但在听了陆里钦和乔安的回答后，深觉自己的这个答案实在拿不出手。
“所以你是自己顿悟的咯？”主持人调侃道，“那夏步一定很擅长料理吧。”
“还好还好，因为一个人住惯了，相对比里钦和安哥还是有胜算点的。”夏步随便编道。
“哇，夏步弟弟竟然跟哥哥们呛声了呢？你们说怎么办？”主持人夸大道。
“我们会好好教训他的。”陆里钦道。
“不知者不罪，看在他不知道我厉害的份上就绕过他了。”乔安道。
夏步笑了。
“你们俩也商量一致了再说决定呀。”主持人道。
三人挑选好了食材，到了各自的流理台前，准备料理起来。
主持人一边问着三人拍戏时的趣事，谁被导演责骂最多啦，谁是NG王啦等等。
“他俩合伙欺负我，”陆里钦一边做着菜一边爆料道，“别看我和夏步在电影里是师兄弟，戏外他和乔安才是同门师兄弟，所以要是去探班，就准能看到我这个师弟伙同大魔头一起欺负我这个正义之士。”
“我们是为了你好，帮你多运动运动。”乔安反驳道。
三人你一言我一语互相揭秘反击着，最后达成默契，爆了导演最多的料，还有其他一些参演演员的，特别是一些客串大牌的。半爆半夸地讲着前辈们的趣事。
料理过程中一会儿这个放多了，一会儿那个漏做了，主持人在三人间走来走去查看着，有时实在看不过去也忍不住跟他们提个醒。好不热门。
料理都赶在了最后一秒时盛盘做好。
坐镇主厨来品尝三人的菜，各自也品尝了三份料理。
“陆里钦这个烧久了点，不该节目给多少时间就用多少时间，要能再早盛出一会儿这小鸡就更嫩了，”主厨做着评价。
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