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因为元婴期进阶需要吸收海量的灵气，普通进食的速度和份量无法供应上体内所需，必须靠这种方法把灵膳的每一丝每一毫的可吸收灵力都快速吸收干净。坏处是在料理过程没有足够的灵力，会使金丹内的灵气一起被消耗，消耗太多反而会造成修为倒退。」

「按部就班来吧！」爹揉揉我的脑袋瓜说。

「爹你以前修练都按部就班？」

爹被我的问话问的一顿，笑道，「我修练都不按牌理出牌。」

「那我决定冒险！」

「好，那就明天开始，我要去睡了，晚安。」师父在大家错愕的眼神中飘走了。

「……」真不知道该说什幺，啼笑皆非，刚刚还热血沸腾准备马上开始学，结果师父睡觉要紧。

「我去试试几种我比较喜欢的药膳，雷丘师兄、巩丸帮我打下手。」

「好。」

「爹，我们去外面聊聊，我想知道杀人食谱事情进展。」年篙哥慢步走到爹身边。

我一脚踹过去，「哥也来帮忙！」

我怎幺会让他清闲，太危险了，让哥和爹保持距离！

这一准备，我可把我知道的有关药膳类的料理给弄出来。

有药炖排骨，这东西最好吃的除了汤以外，就是啃猪肋骨骨髓的那种快感了！！而且吃这个，要咬肋骨前端和后端柔软部份，然后用力一吸！精华都吸进嘴里了。

总之，是个冬天进补的好料，也是记忆中夜市最夯的一种滋补保暖，气血流通的药膳料理。

药炖排骨作法也很简单，就先将排骨洗干净后，川烫去血水，捞起接着放入锅中，加入中药材当归、川芎、黄耆、党蔘、黑枣、枸杞、桂皮、丁香、熟地，最后加入水和米酒，大火煮滚后小火煮一小时就可以起锅。

做起来挺简单。

然后，做完立刻被分掉，要不是这些蝗虫有记得留一碗给我，下一锅肯定让他们瞪着大眼看我吃！

除了姜母鸭、药膳排骨，最受大家欢迎的当属烧酒鸡了，纯米酒下去烧的鸡肉料理，主要药材有人参须、当归、川芎、青耆、枸杞，两个步骤，先将中药材与三分之一的米酒煮过，十分钟左右后将药材取出，中药汤先放一边，取香油，爆香刚刚煮过的中药材，再将切块的带骨鸡肉下去炒，炒到鸡皮呈金黄色，香味出来，另外三分之二的米酒到进锅内煮十分钟，再将刚刚放一旁的药材汤加入，煮滚，完成。香味四溢，中药的味道更加浓厚，汤头甘甜，酒味又不过分浓厚。

厨房里帮忙的又分吃了一锅。

年篙哥应未被我留下来打下手，也跟着吃，反正他吃过姜母鸭后发现对他身体只有好处，他便大胆跟着继续吃药膳排骨和烧酒鸡。

当然，爹也没出去，虽然没打下手，但是吃的总有他一份，吃的眼睛笑咪咪的，尤其是烧酒鸡最得他欢心。

得了，我知道爹喜欢喝酒。

忽然，我想到了一道料理，做出来等大家吃完后在告诉他们补那个，一定很有趣。

因此，我做了麻油腰花。

这腰花是猪的肾脏，洗干净切片，滚水川烫后过冷水冷却。接着麻油爆香老姜片，在放米酒，下腰花，最后加入红枣。

很快又一盆，看着厨房里打下手的人吃的津津有味，我插的腰「咩哈哈哈～」的笑，自己那碗却没动。

「小仙你不吃啊？」雷丘师兄疑惑问，嘴里还不忘继续塞腰花。

「师兄，好吃吗？」

「好吃啊！吃你这一顿，我半年都不用大吃大喝了，光消化灵力就好，还浑身舒畅！」

第116章麻油腰花

「你可知这麻油腰花主要补什幺的吗？」

「补什幺？」

「专治改善腰酸、膝盖无力、补气血、补肝肾、润肠通便……」

一堆人本来紧张一下，都停口等我讲补啥，等确定我说的没问题以后，切了一声继续吃。

「这很好啊，我最近下灵米田收成，搞得腰酸背痛膝盖无力，正好补补。」雷丘师兄笑的大喝几口汤。