“嗯……留在这里吧。”徐祎没继续往下说，他其实还没完全准备好，但不好意思说出口。
方文答应了：“那你们就留在省队吧，好好养伤。”
开年后的训练课，姜城对许知霖和徐祎的训练要求提高了些。
徐祎的单杠成套在有保护的情况下完成得很不错，但自从他去年重新开始练单杠，一直都用保护带，姜城想让他单独将成套练一次。
这天下午，姜城没有往徐祎身上绑保护带，说：“你自己把成套练一遍。”
徐祎一听，定定地站在单杠下，心里有点发怵，他认为自己练得还不够好，想再练一段时间。
姜城没有急着催徐祎，就让他站在那儿。
徐祎的心跳比平时快了些，他一边想证明自己的能力，一边却犹豫不决，以前那种紧张感又冒出来了。
不是说不怕了吗？许知霖心道，怎么站这么久？许知霖看着徐祎，用眼神示意他开始。
徐祎知道，许知霖在催他了。
“怕什么？”许知霖做了个嘴型。
徐祎定了定神，对姜城说：“姜导，我准备好了。”
姜城将徐祎轻举上单杠。
徐祎的动作套路比较简单，大部分动作都是他很久之前就学会的，诸如中穿和特卡切夫，挑不出什么错误。
他一共完成了九个动作，才下来。
姜城把发言权交给许知霖：“知霖，你来说说，徐祎的动作有什么问题？”
许知霖实话评价道：“小师弟的动作质量已经达到要求了，转体角度也控制得很好，就是做飞行动作的时候……我觉得近杠了，观感不是特别好。”
姜城：“还有呢？”
“完成得有点紧，有些放不开。”许知霖一针见血道，“但顺下来了。”
“知霖说的你都听明白了吗？”姜城问徐祎，“知道该怎么改吗？”
“可我还是有些害怕。”徐祎小声道。
“怕掉下来？”许知霖问。
“嗯。”
“闭着眼睛做就不害怕了。”
“许知霖！”姜城一掌拍到许知霖的肩上，“你能不能提些有建设性的意见？”
“你把动作单独练，每次只练一个，只做好一个，这样可以吗？”许知霖建议道。
徐祎：“我之前也是这样做的。”
“那这次改一下，单练飞行动作，可以吗？”许知霖说，这已经很简单了，他不信徐祎办不到，他说：“直特和分特是最容易的。”
“好吧。”徐祎应道，“还要绑保护带吗？”
姜城：“当然不绑，我看着你做。”
徐祎往护掌上擦了些镁粉，重新上杠。
他整个下午都只练几个固定动作，许知霖说，他什么时候不怕了，什么时候就可以学新动作。
由于许知霖还未能恢复正常训练，他只能在弹网上练着各种转体和空翻动作；相比之前，他的学习进度慢了不少，不过仍有收获——他将后直1440扭出来了。
虽然这是方文早前要求的，但许知霖认为没什么用，他觉得练转体不如练空翻，如果转体度数不够，动作很容易被降组。
姜城说：“叫你练你就练，你自由操哪个动作试过被降组？话真多。”
许知霖唯有闭嘴。
方文不时打电话来了解许知霖和徐祎的情况，从方文口中，两人得知沈天麒被队里派出去参加过两次世界杯的比赛，还拿到两金一铜。
许知霖问：“他冬训升级难度了？”
方文：“鞍马和双杠升了，最近状态不错，有拼劲。”
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