徐祎共收获三金一银一铜，成为赛会最大赢家；许知霖则获得一金三银一铜，而他唯一的一金，还被少数人戏称为“遮羞布”。
此时，距离奥运会只有两个月左右的时间，男、女队的大名单均已公布，在名单上的成员积极备战奥运会，而与奥运会无缘的队员们，仍照常训练。
徐祎抓紧时间练习7.8的自由操成套，但何光明、陈梓良、周明松等众多教练一致认为——太！危！险！
“方文，我们理性讨论一下，DDDDEFFFGH这个配置，你不能让徐祎这么用。”何光明对方文说，“你是他的教练，你应该看得全面些，团体不需要这么高难度的自由操。”
“他单项要用。”方文简单解释道，语气却毋庸置疑，“这是为他个人考虑。”
“知霖那个我已经不说你什么了，7.4，知霖身上还有伤啊。”何光明颇忧心道。
“奥运会四年才一次，两个孩子都想拼一拼。”
“也不能这样拼啊，一个难度比一个高，训练量这么大，他们承受得住吗？”何光明劝道。
方文明白何光明的顾虑，但没松口：“他们已经练了很久了，总不能这个时候放弃吧？”
“这样，队里每天都有统一的训练时间，过了那个时间，你们自己安排，但你必须确保知霖和徐祎不会再出现新的伤病，尤其是知霖，奥运会的状态只能比全锦赛好，不能差。”何光明严肃强调道，“这是最后的底线，我还是希望你好好考虑一下我说的话，把难度降一降。”
“好。”方文应道，“我会以团体为重的。”
除了日常的基础训练，徐祎几乎每天都要拉一次成套，每次的难度不一样，在所有动作都熟练掌握的情况下，几个成套，自然难不倒他，
他把训练当修炼，把汗水当沉淀，越临近关键时刻，他越能静下心来调整状态，巩固动作。
许知霖的状态也逐渐调整回来，他隔三四天拉一次成套，虽然数量不多，但能保证质量，他的腰伤也控制住了，可供选择的动作又多了些。
时间匆匆而逝，五月初始，六月又至。
某个周日下午，方文让许知霖和徐祎进行一场全能测试，两人要用的成套由方文决定。
两人除了自由操和单杠，其他四项的难度都上满了，测试效果不错。
方文在笔记本上记着难度，说：“知霖完成得不错，吊环再注意一下质量；徐祎的质量可以再精细些，做动作不要急，每次都风风火火。”
徐祎看着许知霖，调侃道：“要像师兄那样优雅吗？”
“哈哈哈……”许知霖朗声大笑，“小师弟要优雅一些。”
徐祎说：“方导，我觉得我已经很优雅了。”
方文用笔敲着笔记本，说：“你那叫简单粗暴，不叫优雅。”
徐祎评价许知霖：“师兄每次都慢悠悠，比我慢半拍，我学不来。”
方文纠正道：“请你学习师兄优雅的质量，不是优雅的速度，他很久之前就是这样了，赶他他都快不起来。”
许知霖还觉得得意，朝徐祎扬了扬下巴。
苏洛文站在一旁，看着许知霖和徐祎，算了算自己的总难度，他发现他们三人之间存在巨大的差距，他连徐祎都比不过了。
不过一个冬训，徐祎的进步有如神助。
何光明见苏洛文似有心事，便问道：“洛文，怎么了？”
苏洛文道：“没什么，觉得自己退步了。”
何光明一时无话，徐祎现在的难度，在队内仅次于许知霖，就算放在国外也是数一数二，他能理解自己弟子的失落。
苏洛文坚持了两个周期，比过奥运会、拿过世界冠军，拿过的全国冠军更是不少，他知足了。
他看得开，知道自己的水平也就这样了，再往上是极其困难的，他对何光明说：“何导，我们队里水平高是好事，我会努力为团体争光。”
一直以来，何光明最喜欢的就是苏洛文性格好，自己头脑清醒、也听得进教练劝，何光明拍拍他的手背，说：“好，你也尽力，争取进个人决赛，多拿几个成绩。”
“我会的。”苏洛文笑道。
天气越来越炎热，或多或少让人觉得有些心烦。
队内的各种测试愈加密集，有时前后两次的测试结果相差巨大，惹得何光明和岑安精神高度紧张，不断对队员们进行开导和鼓励。
“注意力要集中！”
“动作质量！质量！质量！重要的事情说三遍。”
“在赛场上你们也这种态度吗？”
“打起精神来，坚持就是胜利，胜利就在前方。”
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